12 подписчиков
ОСТРЫЕ СКУЛЫ И «ОХОТНИЧЬЕ ЛИЦО» — РАБОТА НАД РЕЛЬЕФОМ
ЧЕТКИЙ ОВАЛ ЛИЦА и ВЫРАЖЕННЫЕ СКУЛЫ нужны тебе , если хочешь выглядеть не подобием, а мужчиной.
В центре внимания так называемое «охотничье лицо»: выраженные скулы, четкая челюсть, глубоко посаженные глаза.
Люксмаксеры стремятся снизить процент жира, чтобы проявить рельеф лица ( ну и естественно больше мышц)
ЧТО ПОМОГАЕТ:
✅ Снижение процента подкожного жира. Лицо худеет в последнюю очередь, но результат того стоит.
✅ Мьюинг. Техника правильного положения языка для коррекции челюсти. Луксмаксеры массово практикуют .
✅ Лифтинг-упражнения и контрастный душ. Подтягивают кожу и улучшают тонус.
✅ Клетчатка, кефир, квашеная капуста. Да-да, здоровый кишечник = чистая кожа и меньше отеков .
ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ ДЛЯ ТЕБЯ:
Питание — главный инструмент. Убери соль, сахар, алкоголь — и через 2 недели увидишь, как уходят отеки. Добавь кардио и силовые — жир будет уходить, а скулы проявляться.
И да, никакой магии. Только системная работа.
🔥 — Уже снижаю процент жира
😈 — Меня и так всё устраивает
🍓 — А сколько нужно скинуть, чтобы скулы появились?
Около минуты
3 дня назад