41 подписчик
Миф: при депрессии нужно просто “взять себя в руки”.
Это одна из самых опасных фраз, которую слышат люди с депрессивными симптомами.
«Соберись.»
«Перестань жалеть себя.»
«Другим ещё хуже.»
«Просто займись делом.»
Проблема в том, что при депрессии не работает “просто”.
Депрессия — это не лень.
Это не слабый характер.
Это не отсутствие силы воли.
Это состояние, при котором меняется работа мозга.
Нарушается баланс нейромедиаторов — серотонина, дофамина, норадреналина.
Снижается энергия, мотивация, концентрация.
Даже простые действия требуют огромного усилия.
Человеку тяжело встать с кровати не потому, что он «не хочет», а потому что ресурс системы истощён.
И вот здесь начинается замкнутый круг.
Чем больше человек слышит «возьми себя в руки»,
тем сильнее включается самокритика:
— «Я слабый.»
— «Со мной что-то не так.»
— «Все справляются, а я нет.»
Самокритика усиливает чувство вины.
Вина усиливает депрессию.
Депрессия снижает способность действовать.
Если вы не можете «собраться» — это не слабость. Это симптом.
И симптом требует оценки специалиста.
При депрессивных проявлениях не нужно не ждать, что «само пройдёт».
Консультация помогает определить степень состояния и подобрать лечение — от психотерапевтической поддержки до медикаментозной гомеопатической коррекции, если она действительно необходима.
Депрессия лечится.
Но не силой воли.
С уважением, врач, Клевцов Дмитрий Александрович, www.b17.ru/...evd
1 минута
29 марта