11 подписчиков
❤️Иногда лучший план на выходной - не планировать слишком много. А просто дать себе время на себя, на маленькие радости, которые в будни мы откладываем «на потом».
Сохраняйте этот список и выбирайте хотя бы один или несколько пунктов - этого уже достаточно, чтобы выходной стал мягче✔️
1️⃣Попробуйте сегодня позавтракать вне дома или приготовьте себе вкусный, новый для себя завтрак.
2️⃣Выйдете на прогулку без цели. Подышать воздухом, даже 30 минут могут сильно перезагрузить голову.
3️⃣Почувствуйте весну. Купите себе живые цветы домой ( или попросите подарить близкого человека). Поставьте их на видное место - на кухне, на рабочем столе, у кровати.
4️⃣Вечером устройте себе маленький ритуал завершения дня - примите теплую ванну с магниевой солью. Выключите яркий свет и зажги свечу. Позвольте телу расслабиться, а мыслям - замедлиться.
5️⃣Перед сном спроси себя:
Что сегодня было хорошего?
Даже если это что-то совсем маленькое
Поделитесь как прошел ваш выходной день ❓
Около минуты
29 марта