17 подписчиков
🧠 Глубинные убеждения — главные источники тревоги
- О себе: «Я недостаточно хорош», «Я не справлюсь», «Я должен быть идеальным».
- О других: «Людям нельзя доверять», «Меня предадут», «Меня не примут».
- О мире: «Мир опасен», «Всё может пойти не так», «Я ничего не контролирую».
Эти установки работают автоматически, вызывают постоянную тревогу и мешают жить спокойно.
Около минуты
29 марта