40 подписчиков
Психика многих из нас устроена так: « Раз я поняла что-то, значит изменения в моей жизни уже начались».
Ну…. НЕТ. ЭТО НЕ ТАК!
Чтобы начались какие- то изменения, даже небольшие, нам необходимо что- то НАЧАТЬ ДЕЛАТЬ!
Хотя бы при тревоге:
✅расслаблять свои плечи
✅разжимать челюсть
✅дышать.
Делать это постоянно!
Не от случая к случаю.
Около минуты
29 марта