177 подписчиков
Тема месяца: «Отношения с едой».👇
🤬ТВОЙ НОЧНОЙ ЖОР — ЭТО НЕ СЛАБОСТЬ. ЭТО КРИК ЗАДУШЕННОЙ ЭМОЦИИ
Знаешь, что самое смешное и грустное в нашей еде?
Мы думаем, что едим, когда голодны.
А на самом деле - когда нам страшно, одиноко, тоскливо, зло, обидно, стыдно.
И тело не врёт.
Оно просто не умеет говорить иначе.
Проведи эксперимент.
В следующий раз, когда пойдёшь к холодильнику «просто посмотреть» или достанешь конфету «за компанию»
✋остановись на секунду.
Не ешь. Просто остановись.
🤔И спроси себя честно: «Что я сейчас чувствую?».
Не «что я должна чувствовать», не «что принято», а реально, что там, в груди, в животе, в горле?
✔️Может, это:
🔗Тревога, которая комом сидит под ложечкой. И сладкое - единственный способ сказать ей «замолчи».
Потому что если тревогу не заесть, она разрастётся, накроет, и ты не уснёшь.
🔗Одиночество, когда вечером все разбрелись по своим делам, а ты одна с телефоном и пустотой внутри.
И эта пустота просит заполнить её хоть чем-то вкусным.
🔗Злость или обида, которую ты проглотила днём.
На партнёра, который не заметил. На начальника, который нагрузил.
На себя, что не сказала «нет». Злость душит, и еда - способ её запихнуть поглубже, чтобы не взорваться.
Потом ты злишься, что наелась на ночь глядя, потом - что опять соскочила с диеты/пропустила спортзал/не легла спать вовремя и т.д.
Ты всегда найдешь повод позлиться на себя, ведь эта эмоция стала привычной.
А ты же помнишь, что мы
😇ПОДСТРАИВАЕМ СВОЙ МИР ПОД ПРИВЫЧНЫЕ ЭМОЦИИ…
Я добрая и хорошая, а добрым и хорошим злиться нельзя.
Ну на себя-то, это правило не распространяется, правда ведь? Да и не видит никто, поэтому себя можно гнобить и обзывать качественно и с удовольствием бывалого мазохиста).
🤫Помнишь еще миф про то, что все толстые люди - добрые?
На самом деле они такие же как и все, просто умеют качественно, годами, с детства подавлять свою агрессию.
Стратегия такая, а как иначе они могли получить любовь и признание в семье.
А близость с родителем является основой для выживания ребенка и он будет делать все, чтобы ее сохранить.
Вот и морщат и затыкают они себя с детства картинкой хорошей девочки или мальчика, надо же быть вежливыми? Правда ведь?
Проблемы с щитовидкой, зачастую, -это тот самый «ком в горле» - затычка, которую человек себе ставит с детства, чтобы обеспечить близость с теми кто дорог.
Людям кажется, что у них набор веса из-за болезни щитовидной железы, на самом деле, они себе организовали эту проблему, а вес - лишь следствие.
Если ко мне приходит человек с лишним весом, то первое, что мы делаем: 👇
🔥ИЩЕМ ЕГО АГРЕССИЮ🕵️
И выгружаем внутренний контейнер и «затычку- ком» убираем из горла.
Человек дает себе глубинные внутренние разрешения, потребности там находятся за этим, глубинные.
Потому что, зачастую, что ни делай как не затыкайся, а любви и принятия все равно не дают столько, сколько нужно.
Задача - все отверстия освободить, разлиться огромной внутренней бесконечной лавой по всей планете и обрести наконец то, ради чего все эти затычки были наставлены.
💪Иногда навалять всем, кто заслужил (в терапии, конечно).
Вот видишь, все просто на самом деле.👌
Самое сложное в этом всем - научиться проживать свою агрессию по - новому.
Кто-то, очень боится расстаться со своей «затычкой» ведь она такая близкая и родная, совсем как мама, которая говорила «Тебе слово не давали!» или «Твои сопли в носу!».
Можно, и дальше сохранять эту форму близости, а можно придумать новую стратегию и реализовывать ее в своей худой и счастливой жизни, не теряя связь с теми, кто дорог.
😎Зачастую у человека с лишним весом, все нормально с распознаванием эмоций,
у него 👇две глобальные проблемы:
🏚️Огромное количество подавленной агрессии и слишком много должествования.
Этот человек с детства всем чего - то ОБЯЗАН и ДОЛЖЕН.
Ну по поводу второго, я целый месяц говорила и продукт даже создала).
Ты же помнишь?
ОН ЗДЕСЬ 👈
А то, что ты там заткнул(а) не важно в каком возрасте и в каком обьеме, можно принести мне и с щитовидкой тоже поработаем.
Ей разрешения🫷🎬 🫸важные нужны.
3 минуты
29 марта