24 подписчика
#5 Салат Метелка (Щетка)
Еще одна здоровая привычка, о которой я знала, но почему-то не выполняла регулярно.
Добавив такой салат в свой рацион, можно вывести лишнюю жидкость, насытить организм недостающими микроэлементами. Он хорошо тонизирует иммунную систему, улучшает обмен веществ, а также позволяет очистить ЖКТ.
Существует целый ряд продуктов, которые помогают очистить организм от шлаков и токсинов. К ним относят: морковь, свеклу, сельдерей, капусту, яблоки. Эти продукты обладают целым рядом полезных свойств.
Клетчатка помогает активизировать перистальтику кишечника, из-за чего процесс всасывания полезных веществ улучшается в несколько раз. Клетчатка также является хорошим абсорбентом.
При употреблении «Щетки» организм очень быстро насыщается именно благодаря клетчатке...
В общем, сплошные плюсы (правда, есть и противопоказания)
Ем этот салат днем перед основным приемом пищи. Готовлю непосредственно перед употреблением. Пробовала разные варианты. На фото несколько рецептов.
Для заправки использую любое растительное масло нерафинированное холодного отжима+сок лимона. Иногда добавляю горчицу, мед.
А вы любите Метелку? Есть любимые рецепты?
#здоровые_привычки
Около минуты
28 марта