3271 подписчик
Тэк, несколько человек спросили в этом году про бывший витамин В14, который ноне именуется как пирролохинолинхинон или метоксантин, он же PQQ. Из витаминов его перевели в коферменты, что не принижает его значимости. Он нужен для иммунитета адекватного, репродуктивной способности, сердца, мозга и не только. Антиоксидант, а не только кофермент.
Но в схеме его нет, и на то есть мои соображения. Из капсул у нас много чего для разносторонней поддержки митохондрий и борьбы с оскидантами. Там все в балансе, синергии и взаимодополняемости. А больше — не значит лучше. Все-таки перекачивать организм не стоит.
Поэтому, как и урсоловую кислоту, это вещество я считаю правильным и реальным получать из еды. Это и PQQ обеспечит организм, и не перегрузит систему, и обеспечит разнообразное меню (что тоже важно). Благо, есть выбор — из чего наедать, даже с учётом возможных непереносимостей и аллергий. К примеру, я регулярно ем фасоль (сейчас в виде лобио), киви, сельдерей, горох (каша и суп), морковь и томаты, капусты разные, яблоки и бананы,картошку очень люблю и молочные продукты. А вот вина не пью теперь, сое не доверяю, от зеленого чая мне плохо — то есть, и у меня выбор есть, и отказ от некоторых источников.
Так что если не монодиета, то наесть PQQ можно без рисков (в отличие от добавки), можно даже бюджетно.
Поэтому PQQ нужен всем, тем более при РС, но доводов получать его из добавки я пока не нашла.
1 минута
3 апреля