60 подписчиков
Вы живете чужими чувствами?
Проверьте себя здесь ⤵️
Ко мне в прошлом году приходила на консультацию женщина с запросом «Хочу построить гармоничные отношения: на работе и с мужчиной».
Пока у нее получалось жить так, будто её эмоциональное состояние полностью зависит от другого человека. От руководителя и его настроения, от поведения партнера и других людей. Это очень утомляло и забирало львиную долю ее энергии.
Это старая, добрая привычка психики ориентироваться на окружающих нас людей и их реакции. А не на свое состояние, планы и желания.
Так как этот способ привычен для нашего общества (увы, как бы мне не хотелось иного), то я сделала тест для проверки себя.
Вот 5 признаков, что вы живёте чужими чувствами:
1️⃣ Постоянно ждёте внимания и подтверждения:
Партнер/коллега/ребенок сообщение не прочитал – тревога.
Не похвалил – сомнение в себе.
Не заметил – ощущение, что вас как будто нет.
2️⃣ Страх одиночества сильнее желания быть счастливой:
Вы остаетесь там, где плохо, потому что «лучше так, чем одной».
3️⃣ Жертвуете собой ради отношений:
Отодвигаете свои планы.
Молчите о неудобном.
Терпите то, что ранит – лишь бы сохранить связь.
4️⃣ Постоянная тревога о реакции партнёра:
Перед разговором прокручиваете в голове сценарии.
Смягчаете формулировки.
Считываете малейшие изменения в интонации.
5️⃣ Не можете сказать «мне хорошо» без одобрения другого:
Как будто ваше право на радость должно быть кем-то подтверждено.
Если узнали себя, то это не повод себя ругать или ставить диагноз.
Пришло время задуматься:
Где во всем этом ваши чувства?
Ваши желания?
Ваша жизнь?
Напишите в комментариях цифру,
сколько пунктов про вас ⤵️
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые публикации ✔️
1 минута
27 марта