60 подписчиков
Много хочу – мало могу. Куда же утекает наша энергия?
Знакомое вам это состояние?
✔️Когда на работу сил ещё как-то хватает
✔️На базовые дела по дому тоже
А дальше… всё. Батарейка показывает 3%.
Спите плохо. Засыпаете с круговоротом мыслей. Просыпаетесь с ними же (как маленькие мышки бегают за своим хвостиком в черепной коробке).
Рука сама тянется к сладкому, сериалу или бесконечному скроллингу ленты. Не потому что так самому хочется, а просто сил больше ни на что нет.
Внутренний Критик бьет в барабаны и прямо по ушам. Он пытается вас сподвигнуть на подвиги, забирая последний заряд батарейки.
Я часто слышу от клиентов и знакомых:
«Наверное, мне просто не хватает мотивации».
Но самое интересное, что дело обычно вообще не в ней. И не в лени или прокрастинации…
Энергия медленно утекает в трёх местах:
1️⃣ Во-первых, внутри нас.
На бесконечные размышления, сомнения, внутренние споры.
На старые обиды.
На попытки мысленно переиграть разговоры, которые уже случились.
2️⃣ Во-вторых, на неумение обращаться с собой. Со своим телом, отдыхом, границами, нагрузкой.
Мы взваливаем а себя непомерную нагрузку, считая, что мы - как атланты, держим всю свою жизнь на плечах (и жизнь близких тоже)…
3️⃣ И в-третьих, огромная утечка происходит во внешних отношениях.
Когда мы постоянно объясняем, подстраиваемся, терпим, сглаживаем или поддерживаем всех, кроме себя конечно же.
В общем: отдаем, отдаем и ещё немного отдаем. А обратно то почти ничего не возвращается.
И получается странная формула: • неумение заботиться о себе
* внутренний раздрай
* постоянный слив энергии во внешний мир.
И вот уже мы сидим и думаем:
«Почему я так мало могу, если так много хочу?». И правда…
В этот момент главный вопрос даже не про мотивацию. А про другое.
Куда именно уходит ваша энергия?
И что в жизни уже давно вы тащите на себе, хотя это можно и отпустить… но как?
Об этом можно поговорить со мной на консультации. На ней мы вместе разберем, как больше не подстраиваться под чужие чувства и поступки, а жить своей жизнью без тревоги и вины (со спокойствием и уверенностью). И тем самым – восстановить заряд своей батарейки.
А ваша батарейка сейчас на сколько процентов заряжена?
Подписывайтесь на мой канал ✔️
1 минута
26 марта