241 подписчик
"Я не добираю белок" - говорят люди, у которых дома есть яйца, творог и курица 😘
⏩️Не нужно усложнять.
Чтобы набрать норму, не нужны добавки и сложные блюда.
Достаточно распределить обычные продукты по приёмам пищи.🥳
😌Белок в каждый прием пищи - это про вас?
🤩 Визуализирую белки в граммах в карточках
Сохраняйте себе список продуктов, богатых белком и делитесь с теми, кто питается здорово 🤩
🙂Включайте любые из них в каждый прием пищи для здоровья, энергии и силы 🤗
Около минуты
26 марта