273 подписчика
Фокус внимания решает.
Если ты делаешь даже самые простые действия к цели, но к своей — то ты живёшь свою жизнь.
Если ты всё время себя сравниваешь, сидишь в видео, ругаешь себя за то, что ты знаешь «как», ты знаешь «что», но не делаешь — твой фокус внимания сбит.
Как его настроить?
1 — поставить краткосрочные и долгосрочные цели
2 — распределить простые достижимые рутины
3 — делать ежедневно хотя бы одну рутину и постепенно наращивать количество рутин
4 — придумать себе поощрительные награды за короткие периоды выполнения (простые) и за длинные периоды (большие)
5 — найти людей, кто будет воплощать ваши будущие цели, и начать с ними общаться
Иногда так бывает, что сделать это одному трудно. И не всегда это из-за вас. Просто нет рядом поддержки. Поэтому психолог на трудный период становления может хорошо заменить того самого человека + бонусом профессиональные знания.
Около минуты
25 марта