Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅

πŸ“ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΡ‹ срываСмся ΠΈ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠΌ Π½Π° дСтСй…

Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ±Π΅Ρ‰Π°Π΅ΠΌ сСбС большС Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ?

Π― часто ΡΠ»Ρ‹ΡˆΡƒ ΠΎΡ‚ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ:
Β«Π― понимаю, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ нСльзя»
Β«Π― Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‰Π°ΡŽ сСбС ΠΊΡ€ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΒ»
Β«Π― ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π²ΠΈΠ½ΡƒΒ»

Но это повторяСтся снова ΠΈ снова.

И здСсь Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Π²Π΅Ρ‰ΡŒ.

Π‘Ρ€Ρ‹Π² β€” это Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎ отсутствиС любви ΠΊ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΡƒ.
И Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎ Β«ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Β».

Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎ состояниС, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ находится Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ.

Когда Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ накапливаСтся слишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ:

β€” усталости
β€” напряТСния
β€” раздраТСния
β€” Β«Π½Π°Π΄ΠΎΒ»
β€” отвСтствСнности

психика Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ.

И Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ Π’Ρ‹ Π½Π΅ Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅.

ΠšΡ€ΠΈΠΊ β€” это разрядка.
Бпособ Π²Ρ‹ΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ,
Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅ помСщаСтся Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ.

На Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΡ‚ΠΎ бСзопасный ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ.

Но дальшС происходит Ρ‚ΠΎ,
Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ этот ΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΌ.

ΠŸΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ чувство Π²ΠΈΠ½Ρ‹

β€” «я плохая ΠΌΠ°ΠΌΠ°Β»
β€” «я Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ°Β»
β€” «я ΠΎΠΏΡΡ‚ΡŒ ΡΠΎΡ€Π²Π°Π»Π°ΡΡŒΒ»

И вмСсто Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ стало Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ β€”
становится Π΅Ρ‰Ρ‘ тяТСлСС.

ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²ΠΈΠ½Π° β€” это сильная Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°.
Она Π½Π΅ успокаиваСт.
Она Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ Π΅Ρ‰Π΅ тяТСлСС.

И получаСтся Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€ΡƒΠ³:

ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠ· β†’ срыв β†’ Π²ΠΈΠ½Π° β†’ Π΅Ρ‰Ρ‘ больший ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠ· β†’ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ срыв.

И Π² этом мСстС ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ Π΅Ρ‰Ρ‘ сильнСС Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° сСбя:

β€” Β«Π½Π°Π΄ΠΎ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡΒ»
β€” Β«Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя»
β€” «нСльзя большС Ρ‚Π°ΠΊΒ»

Но ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π½Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚,
ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° психика Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½Π°.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π½Π΅ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π’Ρ‹ Β«Π½Π΅ ΡΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π»ΠΈΡΡŒΒ»
ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π’Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π»ΠΈΡΡŒ.

И ΠΏΠΎΠΊΠ° это Π½Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ,
срывы Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒΡΡ

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ:

Ρ‚Π°ΠΊ это Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‚ Π½Π° ΠΊΡ€ΠΈΠΊ,
Π° сниТСниС Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ напряТСния:

β€” мСньшС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠ·Π°
β€” большС ΠΏΠ°ΡƒΠ·
β€” мСньшС давлСния Π½Π° сСбя

И Π΅Ρ‰Ρ‘ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚:

Если ΡΠΎΡ€Π²Π°Π»ΠΈΡΡŒ - Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя.

ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ Вас Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅,
ΠΎΠ½Π° Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ Вас Π΅Ρ‰Ρ‘ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡƒΡΡ‚Π°Π²ΡˆΠ΅ΠΉ

βœ…Π’ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΎ этого:

β€” Β«ΠΌΠ½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ тяТСло»
β€” «я ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½Π°Β»
β€” Β«ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ°, Π° Π½Π΅ Π½Π°ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅Β»

Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅.

ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ спокойствиС Π² Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π΅
начинаСтся Π½Π΅ с контроля,
Π° с состояния понимания, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сСйчас происходит.

И Ссли Π’Ρ‹ сСйчас ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‘Ρ‚Π΅ сСбя β€”
с Π’Π°ΠΌΠΈ всё Ρ‚Π°ΠΊ.

Π’Π°ΠΌ просто тяТСло.

И это ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ сСбС.
πŸ“ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΡ‹ срываСмся ΠΈ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠΌ Π½Π° дСтСй… Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ±Π΅Ρ‰Π°Π΅ΠΌ сСбС большС Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ?
1 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π°