614 подписчиков
Третий день нашего Адвент - календаря посвящается травмам 🩹
Весной организм, отвыкший за зиму от активных нагрузок, сталкивается с резким изменением ритма жизни. Самые частые весенние травмы:
Спортивные травмы (Растяжения и тендиниты)
С первыми лучами солнца все выходят на пробежки или турники. Резкий старт без разминки, бег по неровному, еще влажному грунту.
Что страдает: Голеностоп, коленные суставы, ахиллово сухожилие.
Дачные травмы (Боли в спине и суставах)
Первый выезд на участок часто заканчивается прострелом в пояснице.
Причина: Многочасовое нахождение в позе буквы Г + подъем тяжестей.
Что страдает: Поясничный отдел позвонища, плечевые суставы.
Гололедные травмы (Ушибы и переломы)
Утренние заморозки превращают лужи в каток. Нескользкая зимняя обувь уже убрана, а весенняя подошва не держит сцепление.
Что страдает: Запястья (при падении на руки), копчик, лодыжки.
Как справляться: Первая помощь и восстановление
Если травма уже случилась, классическая формула - П-П-Д-В:
Покой: Не нагружайте поврежденную зону.
Лед: Приложите холод в первые 24-48 часов, чтобы уменьшить отек.
Давление: Используйте эластичный бинт.
Высокое положение: Поднимите конечность выше уровня сердца.
Аппарат ОРИОН СТЕП в контексте весенних травм работает как ускоритель естественных процессов заживления.
Основные эффекты:
Устранение отека и воспаления: Лазерный луч улучшает микроциркуляцию крови и лимфодренаж. Отек спадает быстрее, а значит, возвращается подвижность сустава.
Регенерация тканей: Излучение активирует синтез АТФ (энергии) в клетках. Благодаря этому растяжения связок и ушибы заживают в 1.5-2 раза быстрее.
Снятие мышечного спазма: Отлично помогает при дачных болях в спине, расслабляя зажатые мышцы.
1 минута
25 марта