65 подписчиков
📍Самый простой способ выгореть — заполнять жизнь «полезным».
Ты стараешься: читаешь, смотришь психологов, покупаешь курсы, сохраняешь посты. Всё — полезное. Но внутри не легче.
Иногда даже тяжелее. И дело не в том, что с тобой что-то не так. Просто «полезное» не равно подходящее тебе сейчас.
Мама живёт в перегрузе. Её день — это дети, быт, ответственность и бесконечное «надо». И сверху добавляется ещё одно давление: надо развиваться, надо быть осознанной, надо делать правильно.
В итоге «полезное» становится не поддержкой, а ещё одним грузом.
Вместо облегчения появляется чувство, что ты не дотягиваешь, вина за то, что не внедряешь, усталость от информации и мысль: «со мной что-то не так».
Но правда в другом: когда психика перегружена, ей не нужны новые знания. Ей нужно замедлиться, выдохнуть и снизить внутренний шум.
Иногда лучший шаг — не ещё один курс, а пауза. Место, где тебе ничего не нужно доказывать, где можно просто побыть.
Потому что из состояния «мне тяжело» невозможно жить «правильно». Сначала становится тише внутри. И только потом появляются силы что-то менять.
Если откликается — напиши «ТИШИНА», я покажу, с чего можно начать без перегруза 🤍
Около минуты
25 марта