40 подписчиков
Ложный голод
Под физиологические ощущения голода часто маскируются чувства, связанные с заброшенностью и отвержением. Если вы плотно поели, но вскоре снова физически ощущаете голод, вряд ли это связано с пищей. За исключением ситуаций серьезных эндокринных нарушений и других органических патологий.
Скорее, в подобных ощущениях проявляет себя замаскированный эмоциональный голод и стремление к безопасной, «напитывающей» связи. Никакая пища не может удовлетворить голод боли заброшенности. Только любящая поддержка может его усмирить. Я считаю, что именно этот механизм лежит в основе большинства расстройств пищевого поведения. Эмоциональные зависимости от еды сложно поддаются волевому контролю и управлению. Пища была для нас первым источником самоудовлетворения. Не удивительно, что мы инстинктивно полагаемся на еду, как на источник заботы о себе, когда нуждаемся в утешении.
Подобно ложному голоду, чувство усталости иногда бывает не связано с невысыпанием. Подобной усталостью может проявиться переживание депрессии заброшенности. В этом случае эмоциональная усталость возникает из-за того, что вы недостаточно отдыхаете в безопасных отношениях с самим собой или с другим человеком.
Эмоциональное истощение маскируется под физическую усталость. К сожалению, со временем они могут тесно переплетаться.
#рпп #психология #психосоматика
1 минута
25 марта