40 подписчиков
Слезы стимулируют расслабляющую реакцию парасимпатической нервной системы, способствуют освобождению от раздражительных эмоций и приносят облегчение.
Когда мы не сдерживаем свои слезы, принимаем горюющего себя, плач пробуждает наш естественный инстинкт сострадания и сочувствия к себе.
Как только мы примем эмпатию к себе как жизненное правило, оно станет основой здоровой самооценки. Когда отношение сострадания к себе станет привычным, оно может сразу же стать противоядием от самоотвержения.
Кроме того, сострадание к себе создает основу, на которой мы можем строить истинную эмпатию к другим, которая способствует установлению близких отношений. Глубина способности находиться в близких отношений с заслуживающим доверия человеком, как правило, зависит от степени преданности самому себе.
Около минуты
25 марта