Во всех моих схемах есть омега-3 ПНЖК — вот 5 главных причин

Самое главное, что мне нужно — это восстановление мембраны клетки.

Мембрана — это как дверь. В организме она должна быть текучей и пластичной, потому что через нее идет транспорт всего: витаминов, гормонов, биологически активных веществ и даже лекарств.

Если эта «дверь» не работает, то в клетку просто ничего не попадает. А у нас 30 триллионов клеток, и каждая из них постоянно обновляется.

И вот здесь сразу ответ на вопрос: «Сколько пить омегу?»

Омега — это дозозависимая история. Доза + длительность приема определяет эффект. Чем дольше вы ее принимаете, тем лучше результат.

Потому что она буквально работает с каждой клеткой.

Второй момент — это рецепторы.

Рецепторы — это как антенны на клетках, через которые работает вся гормональная система.

Например, гормон выработался, все по анализам красиво, но рецепторы его не слышат. Это как Wi-Fi есть, а телефон не ловит.

И в итоге анализы вроде нормальные, а человек разваливается. Это очень частая ситуация, которая с возрастом только усиливается.

И вот здесь омега-3 вместе с витамином D — ключевые игроки.

Дальше — сосуды.

Сосуды должны быть эластичными — чтобы могли растянуться, но не порваться.

Особенно это важно, когда скачет давление, есть бляшки или тромбы. И омега-3 участвует в этой регуляции.

При регулярном приеме своей дозы омега-3 я вижу в практике, как и давление стабилизируется, и самочувствие улучшается.

Теперь про мозг.

Мозг — самый «жирный» орган в организме и омега-3 ему нужна как воздух.

Он любит всего две вещи: омегу и глюкозу. Не даёте омегу — будет тянуть на сладкое.

Отсюда:

— проблемы с концентрацией

— слабая память

— тревожность

— стопорится мыслительный процесс

Для женщин омега-3 — это вообще база:

— нормальные гормоны

— увлажнённая кожа и слизистые

— здоровые волосы

— легче ПМС и менопауза

Плюс бонусом:

противовоспалительный эффект

поддержка при хронических и аутоиммунных процессах

защита при онкологических рисках

здоровье суставов

нормализация холестерина

Именно поэтому сейчас омега-3 по значимости уже приравнивают к гормонам.

Поэтому вопрос: «Пить или не пить омегу?» лично для меня давно закрыт.

Однозначно — пить.

1 минута

6 апреля