🔵Шаг 5. Правда без обвинения

Созависимые женщины часто либо молчат,

либо взрываются.

Потому что внутри долго копилось.

Но есть третий путь.

«Когда ты не отвечаешь, я чувствую тревогу».

Не «ты опять…»

А «я чувствую…»

Когда вы говорите о себе,

а не атакуете,

уровень адреналина ниже.

Собеседник меньше уходит в защиту.

Это не техника манипуляции.

Это способ остаться в контакте.

☘️Практика:

Перед разговором сформулируйте фразу так:

«Когда происходит…, я чувствую…, и мне важно…»

Это создаёт мост,

а не поле боя.

(Цикл моих историй:

Выход из созависимости через тело. Шаг 5.)

#созависимость

#выходИзСозависимости

#5шаг

#телеснаяТерапия

#кинетосоматика

#психологияЖенщины

#границыВотношениях

Около минуты

25 марта