2 подписчика
Почему отрыжка от омеги?
В 80% случаев, принимая омегу-3, вы не задумываетесь, какую форму вы принимаете: триглицериды или этиловые эфиры.
А ведь это не случайно! Почему создали форму этиловые эфиры омега-3 ПНЖК [полиненасыщенных жирных кислот]?
Потому что если у вас при приеме омега-3 возникает тошнота, изжога, отрыжка или другие неприятные ощущения и вы думаете: «всё, не буду я пить эту омегу» и складывается ощущение, что вся омега такая, но это не так.
Почему возникает такая реакция?
Вы взяли:
неподходящую вам форму
возможно, некачественный продукт [и здесь будьте аккуратны с маркетплейсами]
особенности работы вашего ЖКТ — если у вас нет жёлчного пузыря, есть застой желчи или нарушен ее обмен, то вашей желчи не хватает на переваривание омеги и поэтому возникает вся эта реакция.
Именно для таких случаев создана форма омега-3 ПНЖК — этиловые эфиры. Она легче заходит и легче переносится, особенно если есть проблемы с желчью или нет жёлчного пузыря.
При этом обе формы одинаково эффективны. Эффективность мы смотрим по омега-3 индексу.
Задача — найти свою форму омега-3.
И здесь важно всегда работать с обменом желчи, улучшать её свойства, потому что иначе это риски по камням в жёлчном пузыре.
А еще есть такие секреты:
вы можете принимать омегу не после еды, а вне еды и переносится она легче
а также вне еды она работает с инсулином и усиливает процессы жиросжигания
1 минута
31 марта