Любовь к себе начинается с узнавания, а кто такой Я.
Ответы на некоторые вопросы помогают приблизиться к лучшему пониманию себя:
кто я, когда не пытаюсь соответствовать чьим-то ожиданиям и быть удобным для кого-то?
что мне нравится?
что мне не нравится?
что в моих силах изменить, а с чем мне придется смириться?
какие мои ценности?
какие убеждения я выбираю?
какую жизнь для себя я хочу?
То есть первый шаг на пути любви к себе - это интерес к самому себе, к тому, как там всё у меня устроено.
А вторым шагом важно обнаружить в себе ту сострадательную часть, из которой я могу сама себе посочувствовать, что где-то со мной обращались некорректно, а где-то я сама плохо поступила и может даже себя осуждаю, что где-то я нарушила собственные ценности.
Около минуты
24 марта