60 подписчиков
Депрессия (лат. «deprimo»: «подавлять», «давить») – одно из самых распространенных психических расстройств. И сегодня, 24 марта – ее день. Конечно, не в значении «дадим депрессии зеленый свет и полномочия». Ровно наоборот: сегодняшняя дата приглашает нас обратить на депрессию внимание, больше узнать о ней и, при необходимости, смочь ей противостоять, ведь «знание – сила». Передаем микрофон нашей коллеге Надежде Степуниной – врачу-психиатру, психотерапевту, кандидату медицинских наук:
– Вначале немного цифр: в настоящее время депрессия диагностирована у 5,7 % взрослых людей планеты, причем женщины сталкиваются с ней примерно в 1,5 раза чаще мужчин (данные ВОЗ, 2025 год). И даже в странах с высоким уровнем дохода психиатрическая помощь оказывается примерно лишь трети страдающих депрессией граждан.
Что самое характерное для депрессии? Длительные периоды подавленного настроения и/или утраты интереса к привычной деятельности либо способности получать от нее удовольствие. Даже относительно легкая депрессия (т.н. субдепрессия) существенно снижает качество жизни.
При этом депрессия, как правило, хорошо поддается лечению: большинство пациентов имеют возможность полностью выздороветь или отчетливо улучшить свое самочувствие. Наши пациенты, получающие грамотную терапию, часто говорят о том, что их состояние существенно изменилось в лучшую сторону: снизился уровень тревоги, ушли мрачные мысли о себе и о жизни, появились силы и желание что-то делать – например, заниматься спортом, творчеством, путешествовать; вернулась радость от любимых занятий, общения с близкими, встреч с природой.
Поэтому если вы подозреваете у себя депрессию, лучшим решением будет обратиться к специалисту (а именно врачу-психиатру), чтобы вернуть в свою жизнь радость, силы и смысл. Если вы не готовы сделать это прямо сейчас – вот тест, который поможет вам в объективной оценке своего состояния: psytests.org/...tml
К сказанному выше добавим, что при всей значимости и необходимости медикаментозной терапии, которая восстанавливает биохимический баланс и жизненные силы, в лечении депрессии важна и работа с психотерапевтом: она помогает восстановить контакт с собой и ощущение жизненных смыслов. Как написал Карл Густав Юнг в книге «Современный человек в поисках души»:
– Депрессия – это попытка бессознательного заставить человека остановиться и пересмотреть свою жизнь. За ней часто скрывается нереализованный потенциал или подавленные части личности.
Сегодня мы желаем каждому, кто столкнулся с депрессией, сил и решимости для противостояния ей: желаем найти поддержку специалистов и внутренний ресурс для изменений к лучшему и возвращению к целостному себе.
2 минуты
24 марта