4056 подписчиков
Всем занимающимся цигун и тайцзи знакома такая непростая задача - перенести принципы практики из статико-динамических упражнений, где мы стоим плюс-минус на одном месте, на упражнения с шагами и перемещениями (больше похожими на наше повседневное движение, кстати).
Как не потерять Целостность, устойчивость, центрированность при перемещении? Какие принципы помогут сохранить равномерное Присутствие внимания в движении? Какие регуляции для тела и внимания работают в шагах и что такое "ошибка двойного веса"? Смотрите ролик Андрея Михайловича Усолова и пробуйте, конечно.
Около минуты
9 апреля