74 подписчика
🥤Смузи: полезный перекус или сладкий десерт?
Казалось бы, всё просто — закинул фрукты в блендер и готово.
Но на самом деле смузи легко может получиться:
➡️ слишком сладким
➡️ слишком калорийным
➡️ или наоборот совсем несытным.
Есть несколько простых правил, которые делают смузи действительно полезным и сбалансированным.
В методичке мы разобрали:
☑️ чем отличаются фруктовые и овощные смузи
☑️ как правильно сочетать ингредиенты
☑️ какие добавки делают напиток более питательным
☑️ и собрали несколько вкусных рецептов, которые легко повторить дома.
Около минуты
24 марта