62 подписчика
Понедельник.
Как психолог, часто вижу, что начало недели многие воспринимают как приказ
«быстрее, выше, сильнее»
Безусловно, позиция «достигаторства» очень хороша. Но вместе с тем важно учитывать то, что я называю «технологией самосохранения»: соизмерять свои ресурсы, помнить о профилактике выгорания и истощения.
Исходя из своей индивидуальности, каждый вырабатывает свой темп и свой подход в работе над собой.
Для себя время от времени провожу такую сверку, задаваясь следующими вопросами:
💬 Какой темп мне действительно комфортен?
💬 Где я могу себя поддержать, а не загонять?
💬 Что я могу убрать из своей недели без чувства вины?
Потому что понимаю, как важно быть в контакте с собой, даже когда вокруг всё ускоряется.
Пусть эта неделя станет для вас не испытанием, а пространством, где вы:
✅ дышите в своём ритме
✅ замечаете свои ресурсы
✔️ разрешаете себе не делать всё и сразу
Вы уже делаете достаточно. Просто иногда об этом забываете.
Хорошей, устойчивой недели. 🙏
#Понедельник #Психолог #НачалоНедели #ЗаботаОСебе #Ресурс #Поддержка #Опоры #Осознанность
Около минуты
23 марта