14,3 тыс подписчиков
И вот у нас уже в телеграме начинается седьмая неделя пошагового плана по изменению о раза жизни. Ещё чуть-чуть и будет 2 месяца жизни по-новому
И сейчас мы снова обратим внимание на своё питание.
Мы с вами уже добавили белка и подчистил углеводы, заменив их более высокобелковыми продуктами. Но белок должен идти в связке с клетчаткой, чтобы не снизился тонус ЖКТ и микрофлора чувствовала себя хорошо.
НЕДЕЛЯ #7 КЛЕТЧАТКА
На этой неделе мы рассмотрим, чем нам полезна клетчатка и из каких продуктов её проще всего получить. И, конечно же, внедрим нашу новую привычку
Около минуты
3 дня назад