3702 подписчика
Мы молчим, а потом всё равно срываемся
Когда-нибудь ловили себя на том, что разговор вроде прошёл нормально, а осадок и горечь недосказанного остались?
Например, на работе: вам регулярно что-то не нравится — тон, замечания, стиль общения. Но проще промолчать, чем поднимать тему и рисковать конфликтом или увольнением.
Или же дома близкий сказал что-то обидное — не специально, но задело. И вы в моменте решили не реагировать, чтобы не раздувать. Снаружи всё спокойно — а внутри всё равно неприятно.
Такие ситуации редко выглядят как проблема, но именно из них потом вырастают ссоры, после которых уже сложно вспомнить, с чего всё началось.
❗️Если хотите научиться вовремя замечать и устранять причины конфликтов в отношениях, а также понять, как сохранить доверие и внутренний покой, приглашаем вас на марафон «Гармоничное общение».
За две недели научимся использовать подход, который используют в йоге и медитации для выстраивания общения:
— замечать момент, где зарождается конфликт, и устранять его причину;
— открыто говорить о своих чувствах без давления и подавления;
— находить решения вместе с оппонентом;
— спокойно проходить трудные разговоры;
— применять инструменты из ненасильственного общения;
— работать с внутренними реакциями.
— выстраивать честное, но бережное общение с близкими и коллегами.
Если откликается, можно присоединиться
Старт — 6 апреля
1 минута
Вчера