4 подписчика
Лень и апатия — это защита от бессмысленности
Есть состояние, которое называют ленью, прокрастинацией или апатией.
Я называю это ватой.
Это когда в целом понятно, что делать. Но человек либо не делает ключевое, либо крутится вокруг. Делает что-то на автопилоте и при этом ясно чувствует: ничего по-настоящему не меняется.
Из-за этого появляется боль и вина. Хочется обвинить себя в отсутствии дисциплины и начать «собираться».
Но проблема не в дисциплине.
Вата — это защитная функция организма. Защита от бессмысленности действий.
Когда организм не чувствует прорыва, не видит света в конце туннеля и не понимает, ради чего сейчас напрягаться, он перестаёт палить ресурсы. Включает экономию.
Поэтому тайм-менеджмент и насилие над собой почти не работают. Можно продержаться день-два, но если смысл не появился, состояние вернётся.
Важно ещё одно.
В этом состоянии находятся миллионы людей. Это не личный дефект. Это нормальная реакция на отсутствие понятного «зачем».
Бывают моменты, когда никакая дисциплина не нужна. Когда человек сам бежит. Обычно это совпадает с ощущением, что усилия не впустую и впереди есть результат.
Как только появляется это чувство, вата рассеивается сама.
Так что вопрос не в том, как заставить себя. Вопрос в другом.
Что в вашей текущей реальности делает действия бессмысленными для организма?
1 минута
23 марта