11 подписчиков
Начал вырабатывать привычку включаться/осознаваться перед каждой сменой деятельности. Перед тем как приступить к чему-то другому, я осознаюсь и начинаю вспоминать, что я только что делал, в чем пребывал, о чем думал, что воображал. Быстро отделяю зерна от плевел, осознавая, что полезного могу взять из тех мыслей, а что было просто бесполезным сном, и приступаю к тому, к чему собирался приступить.
К примеру, готовил еду и ел. Как только сажусь за стол и начинаю включать ноутбук, останавливаюсь на секунду и осознаю, что только что делал, в чем пребывал, о чем думал, во что был погружен. Если думал о чем-то полезном, то стараюсь додумать эту мысль, не отвлекаясь, чтобы сделать выводы, или записываю, чтобы не забыть (первый закон бизнеса – защищайте свои инвестиции; в данном случае – мысли/размышления). Если же этот поток мыслей был бесполезным, то выбрасываю его, делая выводы.
Около минуты
17 апреля