56 подписчиков
Я ВЫБИРАЮ 💃
Каждый раз, когда вы говорите «я выбираю» вместо привычного «надо» или «хочу», мозг создаёт новые нейронные связи.
Это называется нейропластичность.
Чем больше новых связей, тем дольше сохраняется ясность ума, память и ясность мышления.
Простой пример из жизни:
Вместо «я хочу похудеть, но не могу, сил нет» — скажите: «Я выбираю здоровье и лёгкость в теле». Чувствуете разницу? В первом случае вы жертва обстоятельств, у которой нет сил. Во втором - взрослый человек, который приняла решение заботиться о себе. Мозг слышит второе и включает режим заботы, а не режим борьбы.
Около минуты
23 марта