🔵Шаг 5. Маленькие правды каждый день

Не всегда это громкие разговоры.

Иногда это:

«Я устала».

«Мне грустно».

«Я не хочу сегодня гостей».

Каждая маленькая правда

перестраивает нервную систему.

Когда вы честны и остаётесь в контакте,

мозг фиксирует:

искренность = безопасность.

Миндалина снижает реактивность.

Повышается вариабельность сердечного ритма.

Тело чувствует устойчивость.

Созависимость — это хроническое приспособление.

Выздоровление — это постепенное возвращение к себе.

☘️Практика:

В конце дня спросите:

«Где сегодня я была настоящей?»

И поблагодарите себя.

Новая личность формируется

из повторяющихся честных моментов.

(Цикл моих историй:

Выход из созависимости через тело. Шаг 5.)

#созависимость

#выходИзСозависимости

#5шаг

#телеснаяТерапия

#кинетосоматика

#психологияЖенщины

#границыВотношениях

Около минуты

23 марта