21 подписчик
Воскресный функционал 🤟🏻
Сейчас у меня идет подготовка к горам 🏔️
(базовый лагерь Эвереста 5364м и пик Лобуче 6119м), поэтому нагрузки очень разнообразные:
– бег (длительные, спринты, интервалы)
– ходьба на лестнице 150+ этажей
– силовые базовые упражнения
– функционал
И на следующей неделе добавляется гипоксия в олимпийском центре Рекордика.
Для похудения и поддержания тела так усиленно тренироваться не нужно.
Получайте удовольствие от моих курсов для домашних условий и вам не придется ходить в шумный и забитый зал🙃
Около минуты
22 марта