14 подписчиков
Правило 3 минут.
Не хочется делать зарядку — делай 3 минуты.
Не хочется пить воду — выпей один стакан.
Не хочется готовить нормальный ужин — нарежь хотя бы огурец.
Секрет в том, что после 3 минут обычно хочется продолжить. А если не хочется — ты всё равно сделала больше, чем ничего.
Это работает с чем угодно:
— 3 минуты прогулки превращаются в 20
— 3 минуты порядка — и вот уже чистый стол
— 3 минуты тишины без телефона — и голова яснее
Не нужно менять жизнь за один день. Нужно просто начать с трёх минут.
Хорошего дня 🤍
Подписывайтесь, чтобы не пропустить
Около минуты
3 дня назад