423 подписчика
Исследование для интересующихся пожилых. "Влияние силовых тренировок на параметры походки у пожилых людей: систематический обзор с многоуровневым метаанализом и метарегрессией."
Ссылка на источник pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/...623
Цитаты из аннотации. "Падения являются одной из ведущих причин заболеваемости среди пожилых людей, а мышечная слабость, сопровождающаяся нарушениями походки, является одним из основных факторов риска. Хотя существующие рекомендации ссылаются на силовые тренировки, в литературе отсутствуют высококачественные модераторные анализы, которые могли бы помочь врачам выбрать оптимальную практику лечения. В данном систематическом обзоре с метаанализом сравнивались объединенные эффекты силовых тренировок с пассивным контролем или активными альтернативными вмешательствами, чтобы отличить специфические эффекты силовых тренировок от общего повышения физической активности в отношении походки и результатов, связанных с падениями."
"Наблюдение, прогрессивное регулирование интенсивности и включение многосуставных упражнений для нижних конечностей (жим ногами, приседания, подошвенное сгибание голеностопного сустава, разгибание колена) положительно повлияли на результаты. Пространственно-временные и кинетические параметры походки в целом не были существенно затронуты. Хотя при сравнении с пассивным контролем наблюдались некоторые положительные эффекты, для большинства показателей анализ поставил под сомнение существующие рекомендации, поскольку специфичность эффектов силовых тренировок была размыта незначительными различиями по сравнению с альтернативными тренировочными вмешательствами. Это может быть связано с недостатком высококачественных данных (долгосрочных исследований, разумной интенсивности и объема) о параметрах походки у пожилых людей."
Присоединяйтесь ко мне в телеграм t.me/...txv или в Яндекс мессенджер yandex.ru/...a27 или в канале Мах max.ru/...uqc или в Х-твиттор x.com/...ome
Donation Сбер Мир 2202 2023 7452 1692
1 минута
2 апреля