49 подписчиков
Про страхи.
Страхи, с которыми сталкиваются люди, часто похожи, но их влияние на жизнь, их экзистенциальный вес, всегда уникальны для каждого человека.
Как практик я не ранжирую страхи по их "популярности", я смотрю не на название страха, а на его функцию и природу его влияния. Я разделяю страхи на категории.
1. Это экзистенциальные страхи, которые связаны с самой природой нашего существования. Это самые фундаментальные страхи лежащие в основе многих других. Это не только страх смерти, но страхи потери своего Я и всего, что с этим связано.
2. Социальные страхи, которые связаны с нашей позицией в обществе, внимания со стороны других, а также с внутренним чувством вины.
3. Страхи, связанные с идентичностью и контролем. Страх ситуаций, в которых мы не можем управлять событиями, своими эмоциями или телом.
4. Страхи, основанные на глубинных травмах. Которые формируются из нашего прошлого опыта, физической или эмоциональной травмы.
Важно не название страха, важно то, какую функцию выполняет страх, какую потребность или ценность этот страх пытается защитить и главное какими способами.
Поэтому работа со страхом, это не его уничтожение, а узнавание его и развитие навыка идти с ним рядом, быть живым, пусть и не неидеальным, но настоящим.
#страх #психологиястраха
#психосоматика
1 минута
2 апреля