46 подписчиков
Это не поможет похудеть🤦🏼♀️
Есть только овощи, особенно одни и те же.
⭐️Это ведет к срывам, дефицитам, ухудшению качества тела, дряблости кожи.
Сразу браться за тяжелые тренировки и большие веса.
⭐️Если имеется высокая степень ожирение, то в-первую очень нужно откорректировать питание.
⭐️Если процент жира не слишком высокий, но хочется похудеть, то тренировать можно и нужно, но адекватно наращивать нагрузку.
Массаж сухой щёткой, банкой, салонные массажи - ручные, токами и пр. - имеют краткосрочный эффект.
⭐️Такие массаж помогают выгнать лишнюю жидкость из организма. Визуально кажется будто 3 кг как рукой сняло. Но это все вернется, если не делать массаж и продолжать вести такой же образ жизни как и всегда. Бонус от таких массажей - улучшается качество кожи. Но, если кормить себя «мусором», - эффект очень красткосрочен.
Что делать???
🌺Наладить питание - первое с чего нужно начать.
Да, самостоятельно это сделать РЕАЛЬНО СЛОЖНО!
🌺Поэтому я приглашаю тебя на курс «сам себе нутрициолог», где я научу тебя составлять рацион для себя под любую цель. Эти знания уйдут с тобой на всю жизнь! И тебе не нужно будет тратить время на поиски нужной информации, актуальные исследования, тратить деньги на консультации и т.д.
Приходи и твоя жизнь никогда не будет прежней🫶🏻
Анкета предзаписи https://forms.yandex.ru/u/68de094890fa7b1479e173f6
1 минута
2 апреля