13,1 тыс подписчиков
Кирилл, сколько нужно тренироваться, чтобы стать большим?»
Продолжим о частых вопросах. Все ищут какую-то цифру: 3 года, 5 лет, 10 лет... Но я не буду рассказывать вам про время.
Я лучше расскажу про то, сколько я тратил СЕБЯ за каждую тренировку.
Соврать о том, как я набирал вес или какие «чудо-упражнения» делал — у меня не получится. Пугачев — город маленький, все друг друга знают. Так что свидетелей слишком много😂😂
У нас была настоящая маниакальная зависимость от цифр на весах. Взвешивались по тысяче раз в день — до тренировки, после, утром, вечером. Борьба шла за каждые сто грамм.
И за одну тренировку уходило по 3–5 кг. Представьте этот объём. Пот лился так, что хоть ведро подставляй. )
Поэтому после пахоты в зале я шел домой и много-много жрал. Ибо чтобы набрать массу, нужно сначала обнулиться, а потом заправиться качественными БЖУ. 🍖
Какой вывод, мужики? Вопрос не в том, сколько вы ходите в зал. А в том, сколько себя вы там оставляете каждый раз. Будете оставлять больше — результат станет лучше. Вот и весь секрет 🤫
Кстати, много тут тех, кто тоже всегда взвешивается до и после тренировки?
Около минуты
20 апреля