10 подписчиков
🔵Шаг 5. Когда «мне всё равно» — это замороженная боль
Она часто говорила:
«Мне всё равно».
С одинаковым лицом.
С одинаковым голосом.
Но её плечи были подняты,
как будто она всё время ждала удара.
«Мне всё равно» —
это не спокойствие.
Это заморозка.
Когда боль слишком сильная,
нервная система может уйти в дорсальный вагус —
режим замирания.
Понижается энергия.
Притупляются эмоции.
Снижается дофамин.
Женщина становится «удобной».
И внутренне — пустой.
На сессии я спросила:
«Если бы вам было не всё равно — что бы вы чувствовали?»
Сначала — тишина.
Потом тихо:
«Мне обидно».
И в этот момент её глаза ожили.
Когда правда выходит из заморозки,
тело начинает возвращать чувствительность.
Повышается уровень дофамина.
Появляется тепло в груди.
☘️Практика:
Положите ладони на плечи.
Слегка сожмите себя.
И спросите:
«Где я делаю вид, что мне всё равно?»
Иногда путь к живости
начинается с признания:
мне больно.
(Цикл моих историй:
Выход из созависимости через тело. Шаг 5.)
#созависимость
#выходИзСозависимости
#5шаг
#телеснаяТерапия
#кинетосоматика
#психологияЖенщины
#границыВотношениях
Около минуты
Вчера