39 подписчиков
Иногда очень хочется, чтобы кто-то просто понял.
Не сказал «не накручивай», не начал срочно спасать, не стал объяснять, что «у всех трудное детство».
А просто понял, как это - вырасти там, где было много напряжения, стыда, непредсказуемости и где слишком рано пришлось стать сильным.
Если вы выросли в такой семье, вы, скорее всего, умеете многое: держаться, справляться, тащить, помогать другим, не показывать, как вам на самом деле.
И при этом внутри может оставаться очень много одиночества, тревоги, стыда и усталости.
Я написала статью о том, почему в таких историях групповая терапия может быть особенно полезной.
Почему людям с похожим опытом часто легче понять друг друга.
Почему в группе бывает проще говорить о том, о чем годами молчишь.
И как сам формат помогает не просто выговориться, а понемногу выходить из старых сценариев.
Почитать статью можно здесь: dzen.ru/...ink
Если вам хочется попробовать формат группы для себя - сейчас у меня идет набор в группу по работе с трудностями в отношениях, тревогой, стыдом и последствиями жизни в дисфункциональной семье.
Подробнее о группе - здесь: clhappy.ru/...oup
Около минуты
1 апреля