11 подписчиков
🔹КАК ВОССТАНОВИТЬ КОЖУ ЧЕРЕЗ МИКРОБИОМ?🔹
Комментирует Кристина Зингер, клинический диетолог, нутрициолог, эксперт по нутрицевтической поддержки.
👀Сколько бы ни наносили дорогих кремов, если есть проблемы с микробиотой, они будут буквально видны на коже.
👌Связь кишечник-кожа (gut-skin axis) — доказанный факт.
📍При дисбалансе микробиоты:
-Повышается проницаемость кишечника
-Эндотоксины бактерий попадают в кровь
-Запуск системного воспаления
-Кожа реагирует акне, розацеа, экземой, сухостью
✅Возможная эффективная стратегия при проблемах с кожей:
+Поддержка мукозы (глутамин, цинк, коллаген)
+Баланс микробиоты (пробиотики, пребиотики)
+Снижение воспаления (омега-3, антиоксиданты)
+Затем — «еда для кожи» и нутрицевтики
#просто_о_главном
Около минуты
17 апреля