11 подписчиков
🔹КАКОЙ ВИТАМИН С И КОЛЛАГЕН НУЖНЫ ДЛЯ КОЖИ🔹
Сегодня о двух нутриентах, которые работают только в связке.
✅Без витамина С коллаген не синтезируется.
✅Без коллагена витамин С не дает упругости.
1️⃣Витамин С
Механизм: кофактор синтеза коллагена (гидроксилирование пролина и лизина), мощный антиоксидант, защищает от УФ и загрязнений, участвует в синтезе эластина и гиалуроновой кислоты.
📍Почему витамин С: у эстеризированной формы высокий профиль безопасности со стороны ЖКТ, пролонгированное действие (в крови до 24 часов).
📍Дозировка: 500-1000 мг/сут, курс от 2-3 месяцев.
2️⃣Коллаген
Механизм: гидролизованный коллаген I типа, например, Naticol с низкой молекулярная масса (2-5 кДа) → высокая биодоступность. Структурный компонент + сигнальная молекула (стимулирует фибробласты), увеличивает плотность и увлажненность кожи.
📍Дозировка: 10-15 г/сут, курс 3-6 месяцев.
📍Синергия: витамин С нужен для «сшивки» коллагеновых волокон. Без него коллаген не работает. Рекомендуем вместе.
#просто_оглавном #нутрицевтики
Около минуты
15 апреля