530 подписчиков
Спасительная рутина.
Раньше было очень много жалоб на «день сурка», отсутствие стимулов и вектора развития.
Как специалист я не могу не отметить, что данная тенденция диаметрально поменялась.
События в мире настолько стремительно развиваются, что почву под ногами теряют даже те, кто по максимуму избегает глобальных новостей.
И как следствие - отсутствие уверенности в завтрашнем дне, страх за себя и близких, невозможность строить планы не то что на жизнь, а даже на отпуск.. и наше вам здравствуйте от тревоги, депрессии и неврозов.
Вариантов работы с этими состояниями немало, но самый простой и доступный, на мой взгляд- банальная рутина. Иметь четкий план и упорядоченность простых и нужных действий: регулярный правильный завтрак, постоянные тренировки, ежедневная прогулка помогают стабилизировать состояние. То самое ощущение, что что-то нудно, но ежедневно и никто не может на это повлиять просто потому, что вы это выбрали и так решили дает почти магический эффект, ведь приносит такое нужное сейчас чувство стабильности.
Ну а если вы не справляетесь сами, то буду рада видеть на своей консультации.
Записаться можно тут https://www.b17.ru/ohlopkova_elena/?prt=1275938
Берегите себя!
Ваша Е.А.
Около минуты
1 апреля