8 подписчиков
Я, Янушкевич Вера, кризисный психолог, нейропсихолог, адиктолог. Мой блог посвящен психосоматике лишнего веса, работе с расстройством пищевого поведения и другими зависимостями - через призму личного опыта и профессиональных знаний.
Да, я не «идеальный эксперт» с безупречным прошлым. Я — человек, который на себе прочувствовал, как эмоции превращаются в зависимости, а стресс — в лишние килограммы.
Я знаю, что такое:
· тянуться за сигаретой, когда накатывает тревога;
· искать утешение в бокале после трудного дня;
· заедать эмоции вместо того, чтобы их прожить.
Но я также знаю: изменения возможны.
Здесь мы будем:
· изучать психосоматические причины лишнего веса;
· разбирать механизмы зависимостей и их взаимосвязи;
· осваивать техники эмоциональной саморегуляции;
· учиться заменять вредные привычки на здоровые стратегии поддержки.
Вы не одиноки в своей борьбе. Давайте идти вперёд вместе — шаг за шагом, с пониманием и заботой о себе.
Около минуты
1 апреля