2394 подписчика
✍✍✍✍✍ Практика «Тишина в 3 минуты» 🧘
✅Поставьте таймер на 3 минуты.
✨Сидите в полной тишине.
✨Просто дышите.
✨Ничего не делайте. 🤫
✍Короткие периоды глубокой тишины перезагружают нервную систему.
В тишине рождаются ответы. Дайте себе этот подарок перед сном. ⏱️🎁🎈
И будьте здоровы телом и душой!
С теплом и уважением, психолог Наталия Фомина, 2026
Около минуты
20 марта