30 подписчиков
Цигун - если совсем по - простому: это дыхательная гимнастика с элементами движения тела и концентрацией внимания на движениях и своих ощущениях. То есть происходит работа на трёх уровнях:
+ дыхание
+тело
+психика
Постоянная практика цигун даёт успокоение ума и тела, гармонию с собой и окружающим миром. Цигун - это духовно - телесная практика, не связанная с религиозными учениями.
Около минуты
Вчера