Что всё чаще используют для домашнего расслабления мышц
Сегодня для ухода за шейно-воротниковой зоной чаще всего используют два типа устройств.
Массажёры для шеи
Они мягко разминают мышцы, имитируя движения рук массажиста. Такие устройства помогают расслабить трапециевидные мышцы и верхнюю часть спины.
Многие используют массажер для шеи вечером — после рабочего дня или перед сном.
Перкуссионные массажёры
Этот тип устройств работает за счёт коротких ритмичных импульсов. Перкуссионный массаж помогает воздействовать на более глубокие слои мышц и быстрее уменьшать напряжение.
Изначально такие устройства применялись в спортивной медицине, но сегодня их всё чаще используют и для повседневного восстановления после работы за компьютером.
Около минуты
20 марта