272 подписчика
Как я за год нарастила себе +7 кило и второй подбородок?
- Да легко!
Повелась на «полезную еду», подсчет калорий и в результате сейчас не могу сбросить.
Начиналось всё с того, что я хотела питаться правильно = добирать белок, есть овощи и фрукты + Быть энергичной. Все кто мог говорили, что нужны медленные углеводы. Вот тут то и случился сбой.
Я ненавижу каши. Да, я могу их есть. Но ежедневно / нет. А тут прямо внушения: рис, чечевица, хлеб из нута. Ну вы поняли…
Примерно месяцев 8 я не могла понять, что я делаю не так. Потому что вес рос. Пришлось поругаться с 2 личными тренерами, выслушать кучу советов как «надо» и «как не надо». Я была так напугана и дезориентировала до боли в глазах.
В конце, концов забила на всё! Особенное на видео и клипы про полезное питание, спорт и пр.
Стало легче, начал уходить невроз.
Сейчас на пути возвращения себе себя. А у вас были такие проблемы? Как их решили?
Около минуты
19 марта