1123 подписчика
Проводим эксперимент - урезаем размеры порций, меньше углеводов, больше белка, клетчатки, меньше жиров; но больше спорта: лыжи, плавание, физические тренировки дома.
Вес уходит неохотно, зато улучщилось качество тела, осанка.
Сон стал крепче.
Пока идет третья неделя, будем посмотреть, что будет дальше!
А вы следите за питанием и тренировками? Что вам помогает?
Около минуты
19 марта