12 подписчиков
Вот меня спрашивают:
- А как начать слышать себя= быть в контакте с собой?
Для начала -
1. замедлиться.
Мы же как привыкли, все бежим куда-то, торопимся. Такие занятые/ деятельные, многозадачные.
Вот так и убегаем- все дальше от себя ❗️
2. Стать осознанной в своей жизни = отслеживать свое состояние и мысли.
Осознанной - это важно сейчас, потому что многие путают.
Не значит контролировать себя, свои мысли, реакции, эмоции, состояния. Или быть наблюдателем всего этого.
Таким способом, не получится быть в контакте, а еще больше обрести напряженность, тревожность и неуверенность- это да.
Постоянно за собой наблюдать, чувствовать себя не такой. Очень большая вероятность исказить восприятие о себе.
🤍Осознанность в знании себя, тем кто я есть на самом деле. Вот что стоит за истинной осознанностью.
🔗(Эти знания я даю в своем курсе «Пробуждение»).
Т.е. осознавание ясности происходящего.
А это когда, в том числе, знание и понимание - какие мои ценности, приоритеты по жизни на текущий момент.
- То что я делаю, говорю , выбираю каждый день , минуту. Это то, что я хочу по-настоящему? Это мне откликается/ резонирует?
- Что мной сейчас управляет : страх, ограничения или интерес , мое хочу/нравится?
Видить СЕБЯ во всем этом.
Через эти вопросы ты знакомишься с собой🤝
И смотреть через эту призму своего Истинного Я на все сферы своей жизни.
Ты следуешь этому, ты верна себе, не предаешь это. Это то, на что ты опираешься, как личный жизненный компас.
Тебя будут пытаться сбить с курса, внешние события, люди. Ты даже можешь сбиться на время, но ты осознаешься и возвращаешься к себе.
Это хорошо, когда начинаешь пробуждаться и видить, как есть. Тогда ты способна менять то, что не устраивает, не нравится.
Это все -никто не может у тебя отобрать или обесценить.
Только ты сама💔
1 минута
18 марта