14,3 тыс подписчиков
Для здоровья и хорошего настроения: россиянам напомнили, зачем нужно поддерживать водный баланс в холодное время года
Вопросы, связанные с возможным обезвоживанием, гораздо чаще беспокоят нас в жаркое время года. Но считать, что вода нужна организму только летом – ошибка: на самом деле, по мнению медиков, обезвоживание наносит организму не меньший урон и в холода.
Так, недостаток жидкости заметно замедляет процесс восстановления после болезней, заставляет артериальное давление расти из-за того, что кровь в организме перераспределяется и приливает к сердцу, и даже заставляет нас мерзнуть, так как сосуды от обезвоживания сужаются. А ещё в таких случаях нередко происходят головокружения.
Поэтому вода должна быть частью рутины. Но при этом необязательно пить исключительно минералку не обязательно: так же подойдут, например, соки. И вне зависимости от того, что вам нравится больше, следует тщательно следить за качеством напитков. Сейчас это можно делать с помощью бесплатного мобильного приложения «Честный ЗНАК»: безалкогольные напитки и бутилированная вода маркируются в обязательном порядке, и проверить их состав и легальность производства легко, сканируя коды на упаковках.
Около минуты
18 марта